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开心生肖app 2020年02月28日 11:17:54

為確保每天排便都很順暢,每天晚上還會補充酵素類的保健食品,笑說已經吃遍日本所有的酵素,還曾在小紅書上分享多種健康補充品,會定時吃維他命、葡萄籽錠、黑芝麻錠、美白錠,幫助提升代謝。

生活中心/藍詩孟報導【 02/28 08:00 發稿|10:00 更新即時路況】今(28)日是228連續假期第一天,高公局預估國道交通量為114百萬車公里,為年平均平日(87百萬車公里)1.3倍,其中南向交通量可達64百萬車公里,為年平均平日的1.5倍,另外,高公局也公布5大易塞路段,提醒民眾盡量避開上午7-12點的尖峰時刻上國道,才能把握出遊好時光。▲228連假第一天,高公局預估國道南向車流量會暴增。(示意圖/資料照)高公局預判今日的壅塞路段將出現在:國1南向楊梅-新竹系統、彰化系統-埔鹽系統、國3南向三鶯-關西、烏日-霧峰、國5南向南港系統-坪林等路段,建議南向用路人儘量於下午時段出發,節省寶貴時間。▲228連假首日北部路段南向路況預報圖。(圖/翻攝自高公局網站)▲228連假首日中部路段南向路況預報圖。(圖/翻攝自高公局網站)高公局也提出相關疏導措施,包括:7-12時國5南向高乘載管制、全天封閉國1平鎮系統、埔鹽系統南下入口、單一費率、國3新竹系統至燕巢系統再8折收費、0-5時暫停收費、開放路肩、匝道儀控等,盼民眾能多加配合。另外,連假期間高公局已規劃4條長途及7條短途替代道路,供民眾於尖峰時段避開高速公路塞車路段。針對長途部分,建議民眾多利用台61替代國1與國3、台9替代國5、台63替代國6;短途部分,建議高速公路易壅塞路段附近之民眾儘量利用省縣道,不要上國道,降低車流量。▲高公局提出相關疏導措施。(圖/翻攝自高公局網站)國道即時壅塞路段(更新時間10:00)國1南向:湖口(83)-竹北(91):22Km/h國1北向:東湖(15)-高架汐止端(13):25Km/h國3南向:樹林(46)-鶯歌系統(54):20Km/h國3南向(南港交流道):環東(0)-南港(1):10Km/h國3甲東向:萬芳(3)-深坑端(6):16Km/h

▲范冰冰膚質透亮。开心生肖注册(圖/范冰冰微博)

▲范冰冰戒掉最愛吃的甜點。(圖/范冰冰微博)

范冰冰因為逃稅風波神隱演藝圈多日,也與相戀多年的李晨宣告分手,如今復出之路又比較坎坷,慢慢重拾演藝工作的她,開始要求體態,即便遭受輿論打擊,仍不斷在網路上與粉絲互動,努力活出自我,可見影片中的她,已經39歲皮膚依舊毫無瑕疵,愜意的說話仍充滿女王風範,氣色超好。

范冰冰告別微胖界女神 靠斷糖飲食法月瘦5KG

▲范冰冰分享輕斷食瘦身法。开心生肖网站(圖/范冰冰微博)

而運動方面,开心生肖规则她選擇跑步、做熱瑜珈、游泳,也會透過重量訓練加強肌肉量,增加基礎代謝率,有時間就一定會上健身房。

是說女星真的滿辛苦的,只要稍有發福,身材一有變化就備受關注,范冰冰卻霸氣說,「我的身體我做主,想給人看就給人看,不想給就不給;和自信無關!」認為女生太瘦,就沒有女人味了,胖點也無所謂,不一定瘦才漂亮,胖也是一種美,因此她並不會為了瘦,刻意去減肥。

▲范冰冰分享斷糖飲食瘦身法。开心生肖注册(圖/范冰冰微博)

不斷更新/228連假首日!5大地雷路段曝光…這時段塞爆

儘管不在意體重,开心生肖怎么玩范冰冰仍會控制飲食並且大量運動,讓身體維持健康。她不一味的追求骨感,沒有刻意節食瘦身,而是嘗試「斷糖減肥法」,把最愛吃的糖都戒掉了,完全避免含糖食物,像是飲料、甜點、咖啡,因為多餘的糖分會轉變成脂肪樣式儲存於體內,造成體重過重或肥胖。

▲范冰冰瘦身成功。开心生肖走势(圖/范冰冰微博)

范冰冰提到,最有效的不長胖秘訣就是「管住嘴、邁開腿」,除了採用斷糖減肥,也曾分享過另一種瘦身方式,她買了十幾本《輕斷食》相關書籍來研究,嘗試5:2斷食法,每週有5天正常吃,多吃蔬菜,少吃澱粉,其餘2天認真斷食,只喝水或湯,堅持一段時間,身體會感覺變輕盈。

范冰冰在影片中說自己堅持大約25天,三餐多吃高纖維的蔬菜水果,效果很不錯,不到一個月就減掉了將近4.5公斤,且少吃糖,同時也能改善健康、膚質,還有預防初老症、使頭腦變清晰等益處。

如果劇組常出現炸物、麻辣鍋、可樂,开心生肖技巧图片就遠離這些肥胖食物,「眼不見、嘴不饞」,還鼓勵粉絲說「女人只要想瘦,就一定能瘦下來的!」超正向又勵志的觀念,引起諸多讚賞。

為了上鏡頭好看,減肥因此成了女星之間的共同話題,大多數人不願公開真實體重,不過一直被別人說胖的范冰冰,卻在節目上公開這個秘密,更以168公分、60公斤的身形自稱「微胖界女神」。近年則慢慢的瘦身成功,多次在微博和小紅書上分享最新瘦身技巧,引發網友熱烈討論。

▲范冰冰分享斷糖飲食。开心生肖预测技巧(圖/范冰冰微博)

有時心情不好,开心生肖人工计划越厭世的時候就越想吃甜食發洩,雖然剛開始會有一點點不習慣,「覺得沒有糖就沒有多巴胺的分泌,心情有點不開心,但是時間久了會好一點。」只要堅持下去,一個月就能明顯改善體重。

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